أختبار الصحة النفسية

أختبار الصحة النفسية

يشعرالكثير منا بمشاعر سلبية تكدر عليه حياته،ولايستطيع القيام بأدواره الحياتية، كما يطلب منه ،الامر الذي يجعله حائرا…بين  ما الذي يجب ان يفعله ، وما هو قادر علي فعله في الواقع…فلابد أن يكون علي بصيرة  بحقيقة مشكلاته… وقدراته ..ومتطلبات ….   واقعه… ، وكيف يستطيع التكيف والتوافق مع متطلبات حياته في ضوء طاقاته وامكاناته المتاحة ..لذلك أول خطوة يجب أن يقوم  بها تحديد مدي صحته النفسية ليدرك ما ينقصه ، وما يعتريه من سلبيات  لتحقيق أهدافه ، والقيام بأدواره الحياتية التي يجب أن يؤديها بنجاح ، حتي يفهم ذاته  وطاقاته السلبية  . والأيجابية.   

 اليكم أختبار الصحة النفسية المكون من مجموعة هائلة من الأسئلة ويكون الأجابة عليها بنعم أوبلا  والاجابة الايجابية سواء بنعم او بلا، هي  التي تعكس نسبة الصحة النفسية التي يتمتع بها الشخص …مع العلم أنه  لايوجد شخص يتمتع بنسبةمئة بالمئة في الصحة النفسية…بمعني اوضح  أنه لايوجد شخص صحيح   نفسيا مئة بالمئة ولكن بنسبة….و علي كلا منكم الاجابة عليه وحساب نسبته لنفسه

أسئلة الأختبار

1- هل لك دور ايجابي مع الاخرين من حولك ؟

2-هل تساعد الاخرين عندما يلجؤن اليك؟ .

3-هل تشعر بالسعادة عندما تساعد الأخرين؟.

4-هل تؤمن بأن الخير في الناس الا أن يثبت عكس ذلك؟.

5-هل تسامح الاخرين عندما يخطاؤا في حقك؟.

6-هل تؤمن بأن غدا أفضل من اليوم؟.

7- هل لديك قدرة علي العطاء؟.

8-هل تحب وطنك وتشعر بالأنتماء له؟.

9-هل تقدر قيمة العمل؟.

10- هل تقوم بعملك كما يجب ؟.

11-هل تشعر أن عملك مهم بغض النظر عن صغر مهامه؟.

12-هل تهتم بأخذ المقابل من الأخرين نظير مساعدتك لهم ؟.

13-هل تشعر بأنك ذو قيمة ؟.

14-هل تتمني  الخيرللأخرين ؟.

15-هل تنظر الي مزايا غيرك؟.

16-هل تهتم بمن حولك؟.

17-هل تتحكم في  انفعالاتك؟.

18-هل تقدر ظروف الأخرين دائما؟.

19-هل لديك قدرة علي حب الناس؟.

20-هل تبالغ في الامور ولا تضعها في حجمها الطبيعي؟.

21-هل تتصف بالمرونة والقدرة علي التعديل والتطوير؟. 

22-هل تتصف بالوضوح والشفافية مع نفسك؟.

23- هل تفكر في الماضي دائما؟.

24- هل تتصف بالصدق والامانة؟.

25-هل تقوم بأدوارك علي أكمل وجه؟. 

26- هل تسعي دائما لتكون أفضل؟. 

27-هل تفي بوعودك مهما كانت الظروف؟. 

28-هل تعتزر اذا أخطأت؟. 

29-هل تهتم بالتفاصيل بشكل زائد؟. 

30- هل فكرتك عن نفسك انك مقبول من الاخرين؟.

31- هل أنت مقبول من الاخرين بشكل كبير؟. 

32-هل تمارس الكراهية تجاه الاخرين؟. 

33-هل تسمع الرأي الأخر وتقبله؟. 

34- هل تحب كل طبقات المجتمع دون النظر الي المستوي المادي؟. 

35-هل تشعر دائما بالرضا عن وضعك؟. 

36- هل تشعر دائما بالرضا عن نفسك؟. 

37- هل لديك تقلب في المزاج من حين لأخر؟. 

38- هل تظن السوء بالأخرين دائما؟.